管理人ブログ | ダイエットのことなら@Beautydiet [アットビューティダイエット]
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香りでダイエット
ストレスなくダイエットをしたいですが、どうしてもダイエットというと好きなものを我慢して、その結果ストレスを溜め込んで、リバウンド・・・そんなダイエットを繰り返してしまう人いませんか？アロマやハーブで気持ちをリラックスして、お風呂も自分の好きな香りにしたら、無理せずゆっくりお風呂につかれますよね☆そう･･･
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食生活
あなたのカラダはあなたが食べてきたもので作られるとよく言われます。きれいな人はキレイになる食べ物を食べ、太った人は太る食べ物を食べているのです・・・。かといって、毎日健康に気を使った食事をすることは難しいですよね(ﾉω･､)そこで今回は、ダイエットの新常識！をいくつかご紹介していきたいと思います☆ま･･･
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ダイエットで美意識☆
ダイエットと聞くと、まず食事制限から始める人が多いと思います。私も、そうでした・・・。食事の量の制限と野菜をメインに食べれば痩せると思ってましたが、一時的な体重の変動はあっても長続きはしませんよね・・・。また、野菜メインだと、カラダに必要な栄養がほとんど摂取できてないんです。ダイエットには、天敵だと･･･
