ダイエット方法（食事）

ダイエットには様々の方法があります。
運動したり、食事制限をしたり・・・

また、太りにくい体質とはたくさん食べても太りにくかったり、普通に食べてもスリムな状態を
保つことができるといった体質のことをいいます。痩せる体質には大きく分けて2種類あり、1つは、
食べ物の消化吸収能力が低いことによるもの、2つ目はエネルギーの消費が多いことによるものです。

前者は同じものを食べても、栄養として吸収する能力が少ないという理由で太りにくく、後者は同じものを
食べて同じだけ活動しても基礎代謝で使うエネルギーが多いため太りにくいというダイエット効果があらわ
れやすい体質なのです。ストレスをためながらダイエットをしたり、間違った食事方法などで体を壊さないように、
楽しくダイエットをして美しいからだを目指しましょう～♪