不眠

  • ダイエットで不眠症に？


    ダイエットのために、とにかく食事量を減らすという人がいます。 しかし、おなかがすいたまま無理に寝ようとしても、よく眠れるはずがありません。眠れたとしても、夜中に何度も目が覚めてしまい、ぐっすりと熟睡できません。また、ダイエットを意識しすぎるあまりに食生活が偏ってしまい、栄養バランスも崩れて睡眠サイ･･･

     
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    [ 2011.11.22 火曜日 ダイエット-ニュース｜]